Blog de mon-regime-ma-motivation - Mon régime

Présentation

Bonjour, à tous ! J'ai 19 ans et je suis en première année d'école d'infirmière. J'ai décidé de perdre du poids. J'ai biensûr essayé toute seule au début, mais rien à faire, plus je me disais que je devais perdre, plus je prenais. J'ai donc décidé d'aller voir une diététicienne. J'ai sauté le pas samedi dernier et commence donc mon régime aujourd'hui Lundi 19 novembre.

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# Posté le lundi 19 novembre 2007 03:41

Les détails de mon régime

Petit déjeuner :
Thé + lait + 1 sucre
Pain : 60 g (1/4 de baguette) ou 4 biscottes
Fromage : 30g ( moins de 45% de matière grasse)

10 H :
3 petits beurre

Déjeuner :
Crudités : à volonté
Viande : 100g
Légumes verts : à volonté
Huile : 1 cuillère à café
Yaourt
Fruit
Pain : 60g ou 150g de féculents

Après- Midi :
Pain : 40g
Chocolat : 4 carrés
Jus de fruit

Dîner :
Crudités : à volonté
Viande : 50g
Légumes verts : à volonté
Huile : 1 c. à c.
Yaourt
Pain : 60g ou 150g de féculents

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# Posté le lundi 19 novembre 2007 04:00

Modifié le lundi 19 novembre 2007 04:11